假如你在生活中也有遇到上述癥狀，很不幸，你可能是得了肩周炎。那麼得了肩周炎就很麻煩了，不管你是去正規(guī)的醫(yī)館治療，還是去中醫(yī)推拿按摩，總是反反復(fù)復(fù)。不僅僅是經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，還要承受身體上的痛苦和折磨。有的久病成醫(yī)，通過學(xué)習(xí)掌握一些自我治療的方法和注意事項(xiàng)，盡量減少復(fù)發(fā)，減少痛苦，提高生活質(zhì)量！那些人是怎么做到的呢？
比較初表現(xiàn)為肩周炎早期，僅以疼痛為主，或僅有輕微隱痛或肩關(guān)節(jié)不適及束縛感；繼發(fā)性疼痛逐漸加重，夜間尤甚，常影響睡眠，肩關(guān)節(jié)活動逐漸完全受限；比較后形成冰凍。中醫(yī)認(rèn)為此病屬痹證范疇，又稱冰肩，50肩，漏肩風(fēng)，肩風(fēng)證等。病名意象，乃中醫(yī)特色。由中醫(yī)病名不難發(fā)現(xiàn)，肩周炎發(fā)病年齡在50歲左右，誘因多為感覺風(fēng)寒，以疼痛為主，到后來活動受限，甚至生活自理都不方便或受限。因此希望能長效的解決以上問題生活中從下面方便做出調(diào)整改變！
一、年齡。呵呵！，年齡是不可逆轉(zhuǎn)的，隨著年齡的增長，身體的整體功能會出現(xiàn)明顯的下降趨勢，變老似乎是不可行的，延緩衰老還是有一定的規(guī)律可循。比如好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｖ胁菟幱幸欢ǖ恼{(diào)理作用，提高機(jī)體免疫力。加強(qiáng)身體綜合素質(zhì)。簡而言之，有很多方法，這里不再一一介紹。然而近幾年肩周炎年輕化的趨勢越來越明顯，與不良的生活習(xí)慣、高強(qiáng)度的工作壓力有關(guān)，具體的下方會有詳細(xì)的說明。
二覺風(fēng)寒。排斥和年齡關(guān)系，中醫(yī)界把肩周炎稱為漏間風(fēng)、凍肩、冷凝癥等，形象地表述了肩周炎跟風(fēng)、寒、濕有直接關(guān)系。然后防風(fēng)、保暖、祛濕是首要改善方向。害怕風(fēng)寒，遇冷加重是部分患者的主訴癥狀，那么避風(fēng)不失為一種避風(fēng)、穿衣的方法。而且現(xiàn)代生活中電扇、空調(diào)的普及不可避免地會接觸到?jīng)鲲L(fēng)，我們也許無法改變大環(huán)境的因素，只能從改變自己開始，多穿衣服，注意防寒保暖。穿多大的衣服會顯得臃腫，會與現(xiàn)代審美產(chǎn)生沖突。但我想大多數(shù)的病人都會選擇去減輕身體上的傷害。而且可以選擇很多辦法來保暖，穿好衣服，增加陽光，曬太陽。灸法等除濕是一件很麻煩的事，濕氣的形成是由于風(fēng)與寒的結(jié)合，在體內(nèi)形成了凝結(jié)體。因此人們常說千寒易除，一濕難除。
巧治肩周炎的方法你一定要知道。
三、疼痛是主要癥狀，大多數(shù)人疼痛到無法入睡，影響正常的生活活動，中醫(yī)講一般不痛，痛則無藥可治。因此通經(jīng)活絡(luò)是緩解痛癥的病機(jī)，那么通經(jīng)的方法有很多。簡便易行，易學(xué)的方法有熱敷肩周法、刮痧法、拔罐法、灸穴法等。按摩，點(diǎn)穴。例如按肩之穴、肩貞穴、肩之穴、阿是穴等。局部特效穴位為極泉穴、董氏針灸側(cè)下三里穴。中藥貼敷也是一種很好的方法，特別是穴位辨證后選擇使用效果更好。近代醫(yī)學(xué)的手術(shù)，口服消炎止痛藥，口服一些非甾體類藥物，如果有固定的痛點(diǎn)，可以采用封閉。但大部分病人停藥后復(fù)發(fā)，而采用外科手術(shù)治療則更易引起粘連。
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