在許多口腔疾病中，牙周炎是一種嚴重的疾病，所以下面是一些有效的預防方法。
牙周炎使肺癌的風險翻倍。
這項研究持續了14.7年，有7000多人跟蹤調查。研究發現，患有嚴重牙周炎的人度或非牙周炎患者患各種癌癥的風險平均高24%。具體而言，肺癌風險增加33%，結直腸癌風險增加51%。
牙周病除癌癥外，還可引起其它疾病。各國研究發現，牙周炎是糖尿病的第六大危險因素，牙周炎患者患糖尿病的概率是普通人的7倍；牙周炎還會引起不良妊娠反應，增加低體重兒的出生率；充分咀嚼有利于大腦供血。牙周炎導致牙齒脫落后，咀嚼變得困難，記憶力受到影響；中度牙周病患者患冠心病。中風的概率比普通人高很多。因此，牙周病的防治對全身健康具有重要意義。
怎樣預防牙周炎
一、保持口腔清潔。
堅持每天早晚用溫水刷牙，睡前刷牙比早上更重要。另外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借水的沖力盡量清除牙齒上的食物殘渣。如果嵌得很緊，也可以用牙簽去掉。應該定期去醫館去除牙齒表面的結羅，以防止牙周炎的發生。
二、用力咬合。
每一次排尿，滿口牙齒用力咬合，每一次溺水都要做而不間斷。這可以促進口腔粘膜的新代謝和牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
三、磕齒咽津。
每日早晨醒來與臨睡堅持做上下牙相互磕碰。開始輕敲十幾次，然后每天增加敲擊次數和力量，達到每次敲擊50次左右。這種方法可以增強牙周纖維結構的韌性，促進牙齦和面部的血液循環，保持牙齒堅固?？凝X后咽下唾液也有利于養生。
四、漱口茶。
飯后用茶漱口，讓茶在口腔內沖洗牙齒和舌頭兩側。這樣可以去除牙垢，改善口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的耐酸性和耐腐蝕性。
五、正確咀嚼。
正確的咀嚼方法是交替使用兩側牙齒。如果經常用單側牙齒咀嚼，不需要一側缺乏生理刺激，容易發生組織的雇傭性萎縮，而咀嚼的一側負荷過重，容易引起牙髓炎，面部不正確，影響美觀。
六、飲食護齒。
雞蛋、水果、蔬菜、排骨湯等。，富含蛋白質、礦物質、維生素等。經常吃有益的牙齒。人體蛋白質攝入不足，容易患齲齒。另外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過量食用酸辣食物，以免牙釉被侵蝕損壞。
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