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中醫劉濤:中醫預防腸癌的運動與情志調節

2025-03-20 15 來源:御和堂中醫

  中醫認為,適當的運動可以促進氣血流暢,增強人體免疫力,有助于預防腸癌的發生。建議每天進行適量的體育鍛煉,如慢跑、游泳、太極拳等,這些運動方式不僅可以改善腸道環境,還可以調節情緒,緩解壓力。

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  情志調節同樣重要。中醫認為怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾,過度的情緒刺激會直接影響臟腑功能,從而增加腸癌的風險。因此,要學會自我調節情緒,保持平和的心態,避免情緒的大起大落。可以通過靜坐、冥想、聽音樂等方式來排解內心的思慮,消除外界的干擾,使精神得以舒暢。

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