腰間盤突出癥患者應(yīng)該注意哪些?相信不少人都有這樣的疑問吧，腰間盤突出已經(jīng)是臨床上常見的疾病，為什么會出現(xiàn)腰間盤突出呢?
1.不能貪涼
腰間突出壓迫神經(jīng)，會正常的神經(jīng)水腫和發(fā)炎，腰背肌肉緊張，整個腰部血液循環(huán)不暢，神經(jīng)對外界刺激的敏感性增強(qiáng)。冷空氣的刺激對腰部血液循環(huán)不利，刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加劇。因此我們的腰部可以防寒保暖，而且可以進(jìn)行腰部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解疼痛癥狀。它是腰椎間盤突出癥的主要癥狀之一。
2.不要使用爆發(fā)性力量
腰間盤組織位于兩個腰椎之間，承受壓力并在腰椎內(nèi)運動。假如突然間承受了過大的爆發(fā)力，容易使椎間盤受傷。所以，我們應(yīng)該先松開腰部，慢慢地用力，然后再用力。例如舉舉重物時，首先要準(zhǔn)備好姿勢，不要突然用力過大。尤其是腰椎間盤突出時，爆發(fā)力容易撕裂傷口上原本穩(wěn)定的腰椎間盤纖維環(huán)，加重病情。
3.不要吃有刺激的食物
因為腰椎間盤突出后對神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對外界刺激的敏感度增強(qiáng)，對食物中的生冷、煙酒等刺激同樣敏感，對減輕腰椎間盤突出引起的疼痛不利，應(yīng)盡量避免。腰椎間盤突出癥也需要特別注意。
4.不要做劇烈運動
防止腰椎間盤突出的外傷，禁止進(jìn)行球類運動和單側(cè)運動。高強(qiáng)度的鍛煉同樣會使腰椎間盤突出者的纖維環(huán)裂傷撕裂，加重突出。尤其在腰椎間盤突出的急性期，神經(jīng)因髓核受壓而出現(xiàn)水腫及無菌性炎癥，劇烈運動加重突出物對神經(jīng)的摩擦刺激，不利于神經(jīng)水腫及炎癥的減輕。因此，腰椎間盤突出的患者，應(yīng)禁止劇烈運動。
以上就是腰椎間盤突出患者應(yīng)該注意的事項，日常生活中一定要保護(hù)好自己的腰，減少對腰的損害。
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