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長期熬夜+晚起=雙殺陽氣!灸好這幾個穴位,把缺失的陽氣養回來!

2024-03-19 2342 來源:御和堂中醫

  關于熬夜,我們已經講過多次,但總有一些朋友明知故犯。統計顯示,熬夜已經成了現代人的通病。

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  中醫有句話:「一夕不臥,百日不復。」

  熬夜是強行提升陽氣,女生熬夜傷血,男生熬夜傷精。尤其是子時(23點~1點)人體膽氣開始升發,此時強打精神熬夜對精氣損耗最大,熬夜日久則虛火上炎,擾亂心神。

  內經說「心者,君主之官也」,心是五臟六腑的君主。「主不明則十二官危,形乃大傷」君主不賢明,做臣下的臟腑就危殆了,形體也受到很大傷害。熬夜的危害莫過于此。

  那么,熬夜過后,我們該如何去補救呢?可以試試使用五位煴灸法調理緩解。


  五位煴灸法調理


  1、大椎穴

  大椎穴是督脈的重要穴位,督脈的經氣在大椎穴與手足三陽經的經氣匯合,所以大椎穴可以通調一身之陽氣。

  艾灸大椎穴具有溫通經絡,祛除寒邪,蠲痹止痛,使氣血更順暢,加快人體新陳代謝和血液循環減輕疲勞的作用。


  2、腎俞穴

  腎俞穴歸屬足太陽膀胱經,位于人體的腰部。腎俞主要能起到提升肝腎功能的效果,能夠緩解久坐不動會引起的陽氣相對不足,無力、疲勞等各類不適感。

  艾灸腎俞穴對于腰疼、腎臟病患、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等都有保健調理效果。


  3、太溪穴

  太溪穴屬于足少陰腎經的腧穴,是腎經經氣最充足的地方。

  艾灸太溪穴可以補充人體的腎氣,打通腎經,調節身體的原動力,使人更有精神,同時還能滋陰補腎,可以有效的緩解疲勞。


  4、太沖穴

  太沖穴屬足厥肝經腧穴,是肝經經氣和肝的精氣匯聚之地。也是艾灸常用腧穴,有助于養生保健,還能讓人心情變的愉悅。

  艾灸太沖穴有緩解壓力,保護肝臟,疏通經絡和平肝熄風,理氣血,平穩情志之效。


  5、氣海穴

  氣海穴于任脈的穴位,位于臍下一寸半的位置。古人云:“氣海一穴暖全身”,氣海穴是保健養生的重要穴位。

  艾灸氣海穴可以補益腎氣溫煦下焦以治療下焦虛寒的癥狀,對腰膝酸軟,疲勞乏力,易疲倦,氣短和自汗有較好的調理效果。

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