91色资源网在线观看-91瑟瑟-91视频www-91视频啪啪-欧美日韩性生活-欧美日韩性生活视频

春季養陽氣,中醫推薦做這幾件事!

2024-03-21 2373 來源:御和堂中醫

  “陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰?!币馑际?,陽氣就像萬物賴以生存的太陽,運作失調就會影響到人的生命和健康狀態。春天萬物生發,正是補陽的最好時節,特別是一些本就陽氣不足的人,需要趕緊行動起來。

640.jpg

  1、吃芽食甘


  春季芽類食物有香椿芽、黃豆芽、綠豆芽、竹筍、豌豆苗等,多吃“芽”有利于肝氣疏通、健脾和胃,緩解春季氣候干燥所導致的“燥熱”。


  除了選食芽類食物,《黃帝內經》五行五味理論提出“肝色青,宜食甘。粳米、棗、葵皆甘”。指出春天要食甘,因為甘性溫,能助陽氣升發。


  2、變靜為動


  人體要改變冬季的“靜”養,以“動”養陽。此時可以早睡早起、多參加室外活動,克服倦懶思眠狀態,使自己的精神情志與大自然相適應,才能精力充沛。


  3、心態平和


  中醫認為,春天是肝氣升發、肝血補充的季節,肝臟喜歡在一種愉快寬松的環境中工作,要避免肝氣郁結,平時保持心態平和、樂觀,可以經常聽音樂、看書、寫書法等。


  4、梳頭泡腳


  此時人體陽氣順應自然,具有向上向外升發的特點,表現為毛孔逐漸舒展、代謝旺盛、生長迅速,梳頭有利于疏利血氣、傳達陽氣。


  立春后,晚上泡泡腳可驅除冬天積在體內的寒氣,助養人體陽氣。泡腳時要注意,以溫水慢慢加熱,每次泡腳30分鐘,身體感覺溫暖即可。

??????溫馨提示:以上是對該疾病的相關講解,希望能對有所幫助,如果你還有什么不懂的地方,可以與 重慶御和堂中醫 聯系,你可以在線預約,也可以通過正規程序直接到院就醫!
主站蜘蛛池模板: 国内一级特黄女人精品毛片 | 亚洲综合成人网在线观看 | 久久久久久人精品免费费看 | 女攻各种play男受h | 中文字幕卡二和卡三的视频 | 午夜视频免费国产在线 | 亚洲成a人v在线观看 | 亚洲综合激情六月婷婷在线观看 | 在线看免费 | 91在线视频观看 | 麦克斯奥特曼在线观看 | 四虎影院成人在线观看 | 中文字幕在线视频第一页 | 黄色片视频网 | 四虎精品影院在线观看视频 | 欧美黑人换爱交换乱理伦片 | 狠狠色噜噜噜噜狠狠狠狠狠狠奇米 | 啪啪免费看 | 狠狠色狠狠色综合婷婷tag | 天堂资源 | 伊人久久影视 | 久久夜色精品 | 亚洲第一区精品日韩在线播放 | 国产99在线播放 | 免费一区二区视频 | 亚洲第一区二区快射影院 | 中文字幕亚洲一区二区v@在线 | 欧美日韩一区不卡 | 国产精品天天干 | 天天干天天干天天操 | 久久国产福利 | 天堂资源最新版在线官网 | 伊人久久大| www.97色 | 六月综合激情 | 一区在线免费观看 | 国产在线一卡 | 精品国产一二三区在线影院 | 色欲情狂 | 四虎影视在线播放 | 手机看片日本 |